Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) korkunç bir olayın tetiklediği – ya onu deneyimleyen ya da tanıklık eden – zihinsel bir sağlık durumudur. Semptomlar, olayı aklından çıkaramama durumu, kabuslar ve şiddetli kaygı ile olay hakkında kontrol edilemeyen düşünceleri içerebilir.
Travmatik olaylardan geçen çoğu insan, ayarlama ve başa çıkmada geçici zorluk yaşayabilir, ancak zaman ve iyi kişisel bakım ile genellikle daha iyi olurlar. Semptomlar kötüleşirse, aylarca hatta yıllarca sürerse ve günlük işleyişinize müdahale ediyorsanız, TSSB’niz olabilir.
TSSB semptomları geliştikten sonra etkili bir tedavi almak, semptomları azaltmak ve işlevi iyileştirmek kritik olabilir.
Belirtiler
Travma sonrası stres bozukluğu semptomları travmatik bir olaydan sonraki bir ay içinde başlayabilir, ancak bazen semptomlar olaydan yıllar sonra ortaya çıkmayabilir. Bu belirtiler sosyal veya iş durumlarında ve ilişkilerde önemli sorunlara neden olur. Ayrıca normal günlük işlerinizi yapma yeteneğinize de müdahale edebilirler.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu semptomları genellikle dört tipe ayrılır: yaşamınıza müdahale eden anılar, kaçınma, düşünme ve ruh halindeki olumsuz değişiklikler ve fiziksel ve duygusal reaksiyonlarda ki değişiklikler. Semptomlar zamanla değişebilir veya kişiden kişiye değişebilir.
Yaşama Müdahale Eden Anılar
- Travmatik olayın tekrarlayan, istenmeyen üzücü anıları
- Travmatik olayı tekrar yaşanıyormuş gibi yeniden yaşamak (geri dönüşler)
- Travmatik olayla ilgili hayalleri veya kabusları üzmek
- Şiddetli duygusal sıkıntı veya travmatik olayı hatırlatan bir şeye fiziksel tepkiler
Kaçınma
- Travmatik olay hakkında düşünmekten veya konuşmaktan kaçınmaya çalışmak
- Size travmatik olayı hatırlatan yerlerden, etkinliklerden veya insanlardan kaçınma
Düşünme ve ruh halindeki olumsuz değişiklikler
- Kendiniz, diğer insanlar veya dünya hakkında olumsuz düşünceler
- Gelecek hakkında umutsuzluk
- Travmatik olayın önemli yönlerini hatırlamamak da dahil olmak üzere hafıza problemleri
- Yakın ilişkileri sürdürmede zorluk
- Ailenizden ve arkadaşlarınızdan kopuk hissetmek
- Bir zamanlar keyif aldığınız etkinliklere ilgi eksikliği
- Olumlu duygular yaşama güçlüğü
- Duygusal olarak hissiz hissetmek
Fiziksel ve duygusal reaksiyonlardaki değişiklikler
- Kolayca ürküyor veya korkuyor
- Her zaman tehlike için tetikte olmak
- Çok fazla içmek veya çok hızlı sürmek gibi kendi kendini yok eden davranışlar
- Uyku problemi
- Odaklanmada zorluk
- Sinirlilik, kızgın patlamalar veya agresif davranış
- Ezici suçluluk veya utanç
- Depresif belirtiler yani depresyona girme
6 yaş ve altındaki çocuklar için belirtiler ve semptomlar şunları içerebilir:
- Travmatik olayın veya travmatik olayın yönlerinin oyun yoluyla canlandırılması
- Travmatik olayın özelliklerini içerebilecek veya içermeyecek korkutucu rüyalar
Semptomlar artıp azalabilir
Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri zaman içinde yoğunluğa göre değişebilir. Genel olarak stres altında olduğunuzda veya neler yaşadığınızı hatırlatırken daha fazla TSSB belirtiniz olabilir. Örneğin, bir araba geri tepmesi duyabilir ve savaş deneyimlerini yeniden yaşayabilirsiniz. Ya da cinsel saldırı hakkındaki haberler hakkında bir rapor görebilir ve kendi saldırınızın anılarının üstesinden gelebilirsiniz.
Ne zaman doktora görünmeli
Bir aydan uzun bir süre boyunca travmatik bir olay hakkında rahatsız edici düşünceleriniz ve hisleriniz varsa, şiddetliyse veya hayatınızı tekrar kontrol altına almakta zorluk çekiyorsanız, doktorunuzla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun. En kısa zamanda tedavi görmek, Travma Sonrası Stres Bozukluğusemptomlarının kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.