Sosyal Anksiyete Bozukluğu (sosyal fobi), bugün dünyanın üçüncü büyük akıl sağlığı sorunudur.
Son veriler, sosyal kaygının nüfusun yaklaşık% 7’sini etkilediğini göstermektedir. Yaşam boyu yaygınlık oranı (yani yaşam boyu herhangi bir zamanda sosyal kaygı bozukluğu gelişme şansı)% 13’ün biraz üzerindedir.
Tanım
Sosyal kaygı, diğer insanlarla etkileşimi içeren sosyal durumların korkusudur. Sosyal kaygının, başkaları tarafından olumsuz bir şekilde yargılanma ve değerlendirilme korkusu ve kaygısı olduğunu söyleyebilirsiniz. Yaygın bir bozukluktur ve bir kişinin hayatının çoğu alanında endişe ve korkuya neden olur. Kroniktir çünkü kendi kendine gitmez. Sadece doğrudan bilişsel-davranışçı terapi beyni değiştirebilir ve insanların sosyal kaygıyı aşmalarına yardımcı olabilir.
Sosyal kaygısı olan insanlar çoğu zaman başkaları tarafından utangaç, sessiz, geri, geri çekilmiş, engellenmiş, düşmanca, gergin, uzak ve ilgisiz olarak görülür.
Paradoksal olarak, sosyal kaygısı olan insanlar arkadaş edinmek, gruplara dahil olmak ve sosyal etkileşimlere katılmak ve katılmak isterler. Ancak sosyal kaygı duymak, insanların yapmak istedikleri şeyleri yapmasını engeller. Sosyal kaygısı olan insanlar samimi, açık ve sosyal olmak istese de, onları geride tutan korku (endişe).
Belirtiler
Sosyal fobisi olan insanlar genellikle aşağıdaki durumlarda önemli sıkıntılar yaşarlar:
- Diğer insanlarla tanışmak
- Alay veya eleştirilmek
- Dikkatin merkezi olmak
- Bir şey yaparken izlenen veya gözlemlenen
- Resmi, halka açık bir durumda bir şey söylemek zorunda kalmak
- Yetkili kişilerle tanışma (“önemli kişiler / otorite figürleri”)
- Sosyal durumlarda güvensiz ve yerinde hissetmeme (“Ne diyeceğimi bilmiyorum.”)
- Kolayca utanç verici (örn. Kızarma, sallama)
- Diğer insanların gözleriyle tanışmak
- Herkese açıkken yutma, yazma, konuşma, telefon görüşmesi yapmaBu liste semptomların tam bir listesi değildir – diğer semptomlar da sosyal kaygı ile ilişkili olabilir.
Duygusal Belirtiler
Toplumsal kaygıya eşlik eden duygular arasında anksiyete, yüksek korku seviyeleri, sinirlilik, otomatik negatif duygusal döngüler, yarış kalp, kızarma, aşırı terleme, kuru boğaz ve ağız, titreme ve kas seğirmeleri bulunur. Şiddetli durumlarda, insanlar kendilerini irrasyonel ve olumsuz algıladıkları vücutlarının bir kısmı (genellikle yüz) ile ilgili bir dismorfi geliştirebilirler.
Sürekli, yoğun kaygı (korku) en yaygın semptomdur.
Terapi (Tedavi)
Sosyal fobi için bilişsel-davranışçı terapi (BDT) belirgin şekilde başarılı olmuştur. Binlerce araştırma çalışması, sosyal kaygıya özgü BDT’nin tamamlanmasından sonra, sosyal kaygı bozukluğu olan kişilerin değiştiğini göstermektedir. Artık korku ve kaygı tarafından kontrol edilmeyen bir hayat yaşıyorlar. Uygun terapi, insanların düşüncelerini, inançlarını, duygularını ve davranışlarını değiştirmede önemli ölçüde başarılıdır. Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişi uyumlu olmalı ve bu bozukluğun üstesinden gelmek için gerekli olanı yapmalıdır.
Ulusal Ruh Sağlığı tarafından finanse edilen çalışmalar, bir davranış terapisi grubuyla bilişsel terapi kullanarak çok yüksek bir başarı oranı bildirmektedir. Her ikisi de sosyal anksiyete bozukluğu ile ilişkili anksiyete semptomlarını hafifletmek için gereklidir.
İlaç
Sosyal fobi ilacı, hepsi olmasa da, sosyal kaygı bozukluğu olan insanlar için yararlıdır. Sosyal kaygı için, araştırma, anti-anksiyete ajanlarının kullanımını göstermektedir ve (belki de) BDT ile birlikte bazı antidepresanların en faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Aktif, yapılandırılmış bilişsel-davranışçı terapi kullanmadan ilaçların uzun vadeli faydaları yoktur. Sadece BDT beyindeki sinir yolu ilişkilerini kalıcı olarak değiştirebilir. Kullanılan terapi, insan beyninin yapılandırılma şekline “uymalıdır”.
Mevcut araştırmalar, sosyal anksiyete bozukluğuna yönelik birçok antidepresan ilacın kısa vadede bile işe yaramaz olduğunu göstermektedir. Şahsen sosyal olarak endişeli insanlarımızın yaklaşık% 15’ine antidepresanlar yardımcı olmaktadır. Sosyal kaygı için yapılan büyük ölçekli ilaç çalışmalarından bazıları sorgulanmış ve bu ilaçların ilk etapta yapılması için ödeme yapan aynı ilaç şirketleri tarafından pazarlanan ilaçların lehine çarpık olduğu görülmüştür. Bu tür çalışmalar çıkar çatışmalarıdır ve sonuçları iyice sorgulanmalıdır.
Ayrıca, her insan farklıdır ve sosyal kaygı ve ilaçlarla ilgili genel bir kural yoktur. Ölçülebilir süreklilik boyunca “ortalama” bir kaygı düzeyine sahip olan tipik bir sosyal kaygısı olan tipik bir kişi için, kişinin madde kötüye kullanımı öyküsü yoksa, bir anti-anksiyete ajanının en etkili olduğunu bulduk. Antidepresanlar genel olarak yakınlarda da çalışmazlar. İlaç şirketleri tarafından teşvik edilen tipik bir batıl inanç, antidepresanların anti-anksiyete özelliklerine sahip olmasıdır. Bu doğru değil. Bir şey varsa, antidepresanların çoğu bir kişiyi DAHA endişeli yapar. Bununla birlikte, tüm insanlar ilaç istemez veya buna ihtiyaç duymaz. Son on yıldaki büyük değişikliklerden biri, sosyal kaygı için aktif terapiye gelen insanların ilaçların kademeli olarak kullanılmamasıdır.
Bununla birlikte, beyni değiştiren ve sosyal kaygının üstesinden gelmenizi sağlayan bilişsel ve davranışçı terapinin birleşimidir. İlaçlar sadece beyin kimyasını geçici olarak değiştirebilir ve bazı durumlarda yararlı olabilir. Bu çok genel bir tavsiye ve ilaçlar söz konusu olduğunda psikiyatristinize danışmalısınız. Anti-anksiyete ajanlarının teşhis edilebilir anksiyete bozuklukları olan insanlara bağımlılık yapmadığını anlayan birini bulmaya çalışın. Yirmi yıl içinde, yeterli bir temel çizginin etkili olduğu tespit edildiğinde, bir anti-anksiyete maddesi dozajını yükselten bir hasta bile olmadı. Sosyal anksiyete insanlarına düşük dozda bir anti-anksiyete ajanı yardımcı olabilir (bu amaçla düşük dozda lorazepam veya klonazepam tercih edilmesinin bir nedeni vardır).